Videojuegos como The Last of Us, Super Mario Bros y Arcane han conquistado tanto las pantallas como las consolas y, aunque otras han sido una decepción como Street Fighter y Prince of Persia, una reciente investigación de la Universidad Western (en Ontario, Canadá) podría cambiar la percepción de quienes critican esta forma de entretenimiento. Lejos de ser una actividad dañina, los videojuegos parecen mantener nuestros cerebros más jóvenes.
El estudio, llamado “Brain and Body”, se presentó en el Manchester Science Festival y contó con la participación de 2,000 personas de diferentes partes del mundo. Los participantes completaron un detallado cuestionario sobre sus estilos de vida y hábitos, seguido de juegos mentales diseñados para evaluar la atención, memoria, razonamiento y habilidades verbales.
Max
5 horas semanales: la clave para mantener tu cerebro 14 años más joven según la ciencia
Los resultados del estudio fueron sorprendentes. Los investigadores descubrieron que las personas que dedican al menos 5 horas semanales a un tipo específico de videojuego tienen habilidades cognitivas comparables a las de alguien 13.7 años más joven. Incluso quienes juegan menos de 5 horas a la semana mostraron una ventaja, equivalente a un cerebro 5.2 años más joven. ¡Nada mal para los gamers!
Mejorar las capacidades cognitivas con videojuegos es un beneficio significativo, pero ¿qué pasa con la salud mental? La investigación también abordó esta cuestión, revelando que jugar videojuegos está asociado con una mejora cognitiva, pero no tiene impacto directo en la salud mental, ni positivo ni negativo. Esto contrasta con la actividad física, que sí mejora la salud mental, aunque no necesariamente afecta las capacidades cognitivas.
Universal Pictures
La conclusión es que los videojuegos y el ejercicio físico son actividades complementarias. Practicar ambas podría ser la combinación ideal para optimizar tanto la salud mental como la cognitiva. Aquellos que dedican al menos 150 minutos a la semana a la actividad física tienen un 12% menos de probabilidad de experimentar síntomas de depresión y un 9% menos de sufrir ansiedad.
Chartoff-Winkler Productions
Así que, si eres un aficionado a los videojuegos, no dejes de disfrutar tus sesiones de juego, pero asegúrate de incorporar algo de actividad física en tu rutina semanal y, si es necesario, primero ve Rocky, Million Dollar Baby o Karate Kid para tener un poco de inspiración. La ciencia respalda la idea de que un equilibrio entre ambas actividades podría proporcionar beneficios significativos para tu cerebro y tu bienestar general.
En definitiva, el estudio de la Universidad Western desmitifica las ideas negativas sobre los videojuegos y resalta la importancia de un enfoque equilibrado hacia el entretenimiento y la actividad física. La próxima vez que alguien critique tu tiempo de juego, puedes mencionar este dato: ¡tu cerebro podría estar 14 años más joven gracias a tus horas frente a la pantalla!
