Ver la historia correcta en el momento adecuado puede ayudar a levantarte el ánimo, fomentar tu creatividad para lidiar con conflictos y hasta permitir que te conozcas más a fondo. Expertos en psicología recomiendan estas películas.
Comer bien, cuidar de tu cuerpo y asistir al médico con regularidad son algunas de las formas de cuidado personal que más suenan al hablar de bienestar. Pero no se dice mucho que ver una película que te haga sentir mejor cuando estás triste, que te enseñe lecciones importantes o incluso te haga algo de compañía también es una manera de autocuidado. Cuando la ansiedad o tristeza dominan lo mejor no sería ver películas sobre el fin del mundo como 2012, con mucho gore como Pearl o de suspenso y terror como No respires, por más que su secuela se encuentre en el top 10 de Netflix.
Y es que expertos de Health Central han comunicado que después de ver una película es común experimentar un cambio de opinión o perspectiva respecto a los dilemas de la vida. Por eso el sitio menciona que incluso algunos terapeutas recurren a la "cineterapia" para ayudar a los pacientes a explorar su mente "como catalizador del proceso terapéutico".
De acuerdo con el mismo portal, la psicóloga Brigit Woltz solía utilizar esta forma de terapia pues "cuando ciertas películas resuenan en las personas, tocan una parte preconsciente o inconsciente de su psique". Ella dijo que al comprender las respuestas emocionales del espectador ante ciertas escenas o personajes interpretados por Jennifer Lawrence, Timothée Chalamet, Ewan McGregor o Kirsten Dunst por ejemplo, las personas pueden entenderse mejor a sí mismas.
Por esta razón, con esos actores y más enlistados te dejamos ocho filmes que expertos en materia han recomendado para cuidar de la salud mental. Desde celebradas películas de los 90 hasta otras propuestas mucho más recientes.