Jessica Henwick nació el 30 de agosto de 1992 en Inglaterra, Reino Unido. Se formó en la Escuela de Teatro Redroofs y en el National Youth Theatre. En junio de 2009, se anunció que Henwick había sido elegida para el papel principal de Bo en la serie de la BBC Spirit Warriors, convirtiéndola en la primera actriz de descendencia del este de Asia en interpretar el papel principal en una serie de televisión británica. Para el papel, Henwick se entrenó en wushu con el coreógrafo de artes marciales Jude Poyer. A principios de 2013, Henwick debutó en el teatro profesional en el estreno internacional de Running on the Cracks, basado en el libro de Julia Donaldson, Henwick recibió excelentes comentarios por parte de la crítica especializada. En 2015, Henwick se unió al elenco de la serie de HBO Game of Thrones en la Temporada 5 como Nymeria Sand, con la nominada al Oscar, Keisha Castle-Hughes y Rosabell Laurenti Sellers, interpretando a sus hermanas. El proceso incluyó seis meses de entrenamiento para usar un látigo tradicional. Henwick interpretó A la piloto de X-wing, Jess Pava, en Star Wars: El despertar de la fuerza. El nombre completo del personaje se establece en la novela de spin-off The Weapon of a Jedi: A Luke Skywalker Adventure como Jessika "Testor" Pava, que la establece como una seguidora fiel a las creencias Jedi y a Luke Skywalker. A pesar de que su tiempo en pantalla es muy breve, el personaje de Pava se ha convertido en un favorito de los fans. Pava ha aparecido como un personaje secundario en la serie de cómics Star Wars: Poe Dameron. En 2017, Henwick apareció como Colleen Wing en la serie de televisión de Netflix, Iron Fist. Aunque la crítica hacia la serie fue en general negativa, la actuación de Henwick fue muy bien recibida, al grado de que muchos fans consideran que "se robó el show". Como consecuencia del gran recibimiento que tuvieron los fans ante su actuación, la producción de Netflix la incluyó en la serie The Defenders, la cual agrupa a todos los superhéroes de las series de Marvel/Netflix. En el 2020 protagoniza la cinta Monster problems.