Josh Bowman fue brevemente un jugador de rugby profesional para Saracens F.C., antes de sufrir dos dislocaciones de hombro en su primer año tener que retirarse. Estudió actuación metodológica en el Instituto Lee Strasberg de Nueva York antes de hacer su debut actoral en el 2007 interpretando a Dimitri en la serie de televisión Genie in the House. Hizo varias apariciones en series de televisión y, en 2011, se unió al programa de ABC Family Make It or Break It, interpretando a un gimnasta llamado Max Spencer. Ese mismo año, fue seleccionado para interpretar a Daniel Grayson, un personaje habitual de la serie, en la serie Revenge (2011-2015) de ABC. Recientemente, el actor trabajó bajo la dirección de Phillip Noyce en el thriller Desesperada (2021), donde una madre corre desesperadamente contra el tiempo para salvar a su hijo mientras las autoridades cierran su pequeño pueblo.